DomPosiłkiObiad

Letnie posiłki obiadowe, którymi wszyscy mogą się cieszyć

Lato sprzyja korzystaniu ze słońca, plaży i maksymalnemu wykorzystaniu pory roku. Mając to na uwadze, czy jest lepszy sposób na świętowanie lata niż wypróbowanie pysznych i łatwych do przygotowania letnich lunchów? Niezależnie od tego, czy szukasz szybkiego lunchu dla siebie, czy czegoś, co możesz przygotować dla całej rodziny, te letnie posiłki na lunch z pewnością przypadną do gustu. Od lekkich sałatek po grillowane kanapki, a nawet kilka opcji wegańskich – w tych przepisach z pewnością każdy znajdzie coś dla siebie. Więc chwyć swoje ulubione składniki, rozpal grill i przygotuj się na lato pełne pyszności!

Popularne przepisy na letnie lunche

Na lekki i zdrowy lunch spróbuj zrobić letnią sałatkę z komosy ryżowej z grillowanymi warzywami. Zacznij od ugotowania komosy ryżowej zgodnie z instrukcją na opakowaniu i poczekaj, aż ostygnie. W międzyczasie delikatnie posmaruj swoje ulubione warzywa (takie jak papryka, cukinia i grzyby) oliwą z oliwek, dopraw solą i pieprzem i grilluj na średnim ogniu. Gdy warzywa będą już ugotowane, wymieszaj w misce komosę ryżową i grillowane warzywa. Wykończ danie, dodając trochę sera feta dla dodatkowego smaku.

Jeśli szukasz czegoś bardziej treściwego, wypróbuj przepis na pyszną kanapkę z indykiem. Zacznij od grillowania dwóch kromek chleba na zakwasie, aż będą złocistobrązowe po obu stronach. Następnie na każdym plasterku ułóż plastry piersi z indyka, doprawione czosnkiem w proszku, mieloną cebulą, papryką i czarnym pieprzem. Przed podaniem połóż kanapkę na cienkie plasterki czerwonej cebuli, liści sałaty, plasterków pomidora i odrobiny majonezu!

Korzyści ze spożywania letnich posiłków obiadowych

Jedzenie letnich posiłków na lunch niesie ze sobą wiele korzyści. Po pierwsze, są one zwykle znacznie lżejsze i zdrowsze niż cięższe posiłki zimowe, dzięki czemu świetnie nadają się na lato, gdy jest gorąco i nie chcesz czuć się obciążony. Kolejną zaletą jest to, że wiele z tych przepisów jest łatwych do wykonania i wymaga minimalnego czasu w kuchni.

Ponadto, jeśli odwiedza Cię rodzina lub przyjaciele, wiele z tych przepisów można z łatwością podwoić lub potroić, aby każdy mógł się nimi cieszyć. Wreszcie, letnie obiady to doskonały sposób na wykorzystanie wszystkich świeżych owoców i warzyw dostępnych w tym sezonie, takich jak pomidory, brzoskwinie, jagody, cukinia i ogórki. Zatem tego lata ciesz się pysznymi i pożywnymi letnimi lunchami!

Obiad Pomysły na lato
Nadziewany obiad z dyni

Potrzebujesz bezglutenowego i bezmlecznego dania głównego ? Obiad z nadziewaną dynią może być doskonałym przepisem do wypróbowania. Ten przepis służy 8 porcji. Jedna porcja zawiera 455 kalorii , 23 g białka i 19 g tłuszczu . Za 1,77 USD za porcję ten przepis pokrywa 27% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis przypadł do gustu 1 smakoszom i kucharzom. Mieszanka sosu pomidorowego, jajek, ząbka czosnku i kilku innych składników wystarczy, aby ten przepis był tak pyszny. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godziny i 50 minut . Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na łyżkową ocenę 66% . Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy obejmują nadziewany omlet BLD – śniadanie, lunch, kolację , prosty obiad z jajkiem w koszulce i bezglutenowe bułki obiadowe .

Kolacja z kotletem wieprzowym i ryżem

Kolacja z kotletem wieprzowym i ryżem może być właśnie przepisem bezglutenowym, którego szukałeś. Jedna porcja tego dania zawiera około 36 g białka , 20 g tłuszczu i łącznie 454 kalorie . Ten przepis służy 6 osobom. Za 2,25 USD za porcję ten przepis pokrywa 23% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Świetnie sprawdza się jako danie główne. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Udaj się do sklepu i kup masło, wodę, ząbek czosnku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godziny i 30 minut . Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 53% , to danie jest całkiem dobre. Kolacja z kotletem wieprzowym z ryżem i warzywami , obiad z kotletem wieprzowym i obiad z kotletem wieprzowym są bardzo podobne do tego przepisu.

Obiad z kiełbasą i warzywami na patelni

Obiad z kiełbasą i warzywami na patelni zajmuje około 30 minut od początku do końca. Jedna porcja zawiera 455 kalorii , 21 g białka i 16 g tłuszczu . Ten przepis jest dla 4 osób. Za 2,33 USD za porcję przepis ten pokrywa 21% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Sprawdza się dobrze jako niedrogie danie główne. Jest dostarczany przez Taste of Home. Jeśli masz pod ręką młody szpinak, kiełbaski z kurczaka, ziemniaki i kilka innych składników, możesz to zrobić. To dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową i bezmleczną . Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 71% , co jest całkiem niezłym wynikiem. Obiad z enchilady na patelni , włoska zupa z kiełbasą i warzywami oraz nadziewany omlet BLD - śniadanie, lunch, kolacja są bardzo podobne do tego przepisu.

Pikantny sos sałatkowy z bekonem

Tangy Bacon Salad Dressing może być właśnie przystawką, której szukasz. Z tego przepisu składa się 16 porcji zawierających 75 kalorii , 1 g białka i 3 g tłuszczu każda. Za 14 centów za porcję ten przepis pokrywa 1% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową i bezmleczną . Ten przepis z Taste of Home ma 2 fanów. Udaj się do sklepu i kup olej roślinny, cukier, ocet i kilka innych rzeczy, aby przygotować je już dziś. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut . Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 9% , to danie można ulepszyć. Podobne przepisy obejmują Sałatka obiadowa z bekonem i kurczakiem z pikantnym dressingiem owocowym , Sałatka z awokado, jabłka i bekonu z pikantnym dressingiem z awokado oraz Sałatka z parmezanem i bekonem z awokado i pikantnym dressingiem z awokado .

Sałatka owocowa rozświetlająca

Jeśli chcesz dodać do swojej kolekcji więcej przepisów wegetariańskich bezglutenowych, bezmlecznych, paleolitycznych i lakto ovo , sałatka owocowa Radiance może być przepisem, który powinieneś wypróbować. Za 1,54 USD za porcję ten przepis pokrywa 11% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 114 kalorii , 2 g białka i 1 g tłuszczu . Ten przepis jest na 6 osób. Jeśli masz pod ręką truskawki, kiwi, sok z limonki i kilka innych składników, możesz to zrobić. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Ten przepis wypróbowało i polubiło 9 osób. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut . Tylko nielicznym osobom ten hor d'oeuvre naprawdę się podobał. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis uzyskał 83% wyniku , co jest świetnym wynikiem. Podobne przepisy to Sałatka owocowa z kremowym dressingiem {Moja ulubiona sałatka owocowa} , Sałatka ze szpinakiem z owocami pestkowymi: najlepszy letni obiad owocowy i Sałatka owocowa, jak zrobić sałatkę owocową | owoce s .

Niedzielny obiad gotowany

Jeśli masz około 1 godziny i 20 minut na spędzenie w kuchni, niedzielny obiad na ciepło może być wspaniałym przepisem bezglutenowym, bezmlecznym i obejmującym całe 30 dań do wypróbowania. To danie główne ma 348 kalorii , 32 g białka i 5 g tłuszczu na porcję. Za 1,76 USD za porcję ten przepis pokrywa 41% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8 osobom. Udaj się do sklepu i kup paprykę, cebulę, marchewkę i kilka innych rzeczy, aby przygotować je dzisiaj. 1 osoba przygotowała ten przepis i zrobi go jeszcze raz. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis uzyskał super-łyżkowy wynik na poziomie 86% . Jeśli podoba Ci się ten przepis, przejrzyj podobne przepisy: Gotowany obiad , Gotowany obiad i Gotowany obiad .

Mini Bułki Wołowe

Mini Beef Rolls zajmuje około 50 minut od początku do końca. Ten przepis jest dla 12 osób i kosztuje 1,3 dolara za porcję. Jedna porcja zawiera 327 kalorii , 12 g białka i 13 g tłuszczu . 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Ten przepis z Taste of Home wymaga sera cheddar, bułek obiadowych, majonezu i mieszanki zupy cebulowej. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 54% , co jest solidne. Wypróbuj Beef rolls with vegetables , A Healthier Cookie with Mini M&Ms iAlouette Crumbled Goat Cheese Provencal Mini Tacos, aby uzyskać podobne przepisy.

Zapiekanka obiadowa Kraft

Zapiekanka Kraft Dinner Casserole wymaga około 30 minut od początku do końca. Uważasz na swoją sylwetkę? Ten bezglutenowy, pierwotny i ketogeniczny przepis ma 374 kalorie , 23 g białka i 28 g tłuszczu na porcję. Za 1,45 USD za porcję ten przepis pokrywa 16% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest dla 6 osób. Będzie hitem na Twoim zimowym wydarzeniu. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Sprawdza się dobrze jako niedrogie danie główne. Ten przepis z Allrecipes wymaga sera, wody, indyka i ulubionego sosu do makaronu. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 47% , co jest dobrym wynikiem. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: BLD Stuffed Omelette - Breakfast, Lunch, Dinner , Simple Poached Egg Dinner i Gluten Free Dinner Rolls .

Pikantna kolacja z chlebem kukurydzianym i wołowiną

Zapomnij o jedzeniu na mieście lub zamawianiu jedzenia na wynos za każdym razem, gdy masz ochotę na południowe jedzenie. Spróbuj zrobić w domu pikantny obiad z wołowiną i kukurydzą. Jedna porcja zawiera 217 kalorii , 6 g białka i 9 g tłuszczu . Za 56 centów za porcję ten przepis pokrywa 8% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest dla 8 osób. Jest on dostarczany przez Taste of Home. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Najlepiej sprawdza się jako przystawka i jest gotowy w około 55 minut . Jeśli masz pod ręką mielony kminek, papryczki chili, cebulę i kilka innych składników, możesz go zrobić. Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 43% to danie jest całkiem dobre. Użytkownikom, którym spodobał się ten przepis, spodobały się również pikantny kurczak w marynacie z limonki z domową salsą z arbuza , pikantna sałatka ze szpinaku i pikantny makaron z zielonymi orzechami i pesto z jalapeño .

Bekon w glazurze pomarańczowej

Boczek w glazurze pomarańczowej to bezglutenowy, bezmleczny, paleolityczny i pierwotny dodatek. Ten przepis służy 8 osobom. Jedna porcja tego dania zawiera około 7 g białka , 23 g tłuszczu i łącznie 281 kalorii . Za 93 centy za porcję ten przepis pokrywa 5% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Jeśli masz pod ręką paski bekonu, musztardę dijon, miód i kilka innych składników, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut . 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na łyżkową ocenę 16% . Ten wynik nie jest aż tak super. Roladki obiadowe glazurowane pomarańczowo z masłem żurawinowo-pomarańczowym , marchewką glazurowaną pomarańczą i szorstką pomarańczą w glazurowanej pomarańczy są bardzo podobne do tego przepisu.

Filmy przedstawiające przygotowywanie różnych letnich potraw w stylu Obiad
Wegańskie jedzenie na letnią imprezę | Szybko i łatwoDziękujemy firmie Nordgreen za sponsorowanie tego filmu! Więcej o nich dowiesz się tutaj: Użyj kodu GOODE za 15%...
co jem w tygodniu na idealne lato (ciało) l VEGANMoje idealne letnie ciało to takie, które pozwala mi cieszyć się idealnym latem. Jak o tobie? Moje zwykłe zastrzeżenie: nie jestem...
10 super potraw na indyjskie lato10 letnich potraw, które zapewnią ci zdrowie. Lato to pora roku, kiedy czujemy się przesiąknięci energią i ciągle odczuwamy zmęczenie. Lista...
Najlepszy letni orzeźwiający napój kokosowy | Tradycyjny dom z jedzeniemNajlepszy letni orzeźwiający napój kokosowy | Tradycyjny dom żywności #coconutwater #coconutdrink #summerdrink ...
WŁOSKIE DANIE LETNIE | Menu europejskiecześć chłopaki....Włosi zazwyczaj jedzą latem zimne potrawy, więc dzisiejszy film dotyczy letniego dania, zimnego dania na lato to...
Amerykanin reaguje na niemieckie jedzenie!Dziękuję bardzo za obejrzenie! Inny kanał: ItsJps - youtube.com/itsjps INSTAGRAM: @itsjpsyt Gdzie powinniśmy się udać...
SUMMER FOOD NEUHEITEN TEST NA ŻYWO☀️🍉🍦Amigoooooos, die Sonne lässt sich endlich blicken ☀️ Zu diesem Anlass muss es doch ein Summer Food Neuheiten Video ...
LETNIE HACKI OWOCOWE I PRZEPISY NA DESERY | Pyszne i orzeźwiające pomysły na jedzenieZNACZNIKI CZASU: 00:00 List owocowy 00:48 Jak obrać smoczy owoc 01:18 Domowy lody czekoladowe 03:17 Herbata bąbelkowa z tapioki...
Jedzenie w trybie współpracy | Klasyczny letni budyńZapakuj ten klasyczny letni budyń z ulubionymi jagodami i ciesz się owocową przekąską. Pełny przepis znajdziesz tutaj: Na...
Holenderskie Słodycze w Amsterdamie | Holandia | Holandia – jedzenie z Amsterdamu!W tym tygodniu jedziemy na najlepsze jedzenie w Amsterdamie! Co oczywiście wiąże się z dużą ilością cukru ;) My stawiamy na słynne...
Wskazówki i porady dotyczące tworzenia kategorii Obiad na lato
Dodatkowe pomysły na menu związane z latem Obiad