Letnie posiłki obiadowe, którymi wszyscy mogą się cieszyć

Lato sprzyja korzystaniu ze słońca, plaży i maksymalnemu wykorzystaniu pory roku. Mając to na uwadze, czy jest lepszy sposób na świętowanie lata niż wypróbowanie pysznych i łatwych do przygotowania letnich lunchów? Niezależnie od tego, czy szukasz szybkiego lunchu dla siebie, czy czegoś, co możesz przygotować dla całej rodziny, te letnie posiłki na lunch z pewnością przypadną do gustu. Od lekkich sałatek po grillowane kanapki, a nawet kilka opcji wegańskich – w tych przepisach z pewnością każdy znajdzie coś dla siebie. Więc chwyć swoje ulubione składniki, rozpal grill i przygotuj się na lato pełne pyszności!

Popularne przepisy na letnie lunche

Na lekki i zdrowy lunch spróbuj zrobić letnią sałatkę z komosy ryżowej z grillowanymi warzywami. Zacznij od ugotowania komosy ryżowej zgodnie z instrukcją na opakowaniu i poczekaj, aż ostygnie. W międzyczasie delikatnie posmaruj swoje ulubione warzywa (takie jak papryka, cukinia i grzyby) oliwą z oliwek, dopraw solą i pieprzem i grilluj na średnim ogniu. Gdy warzywa będą już ugotowane, wymieszaj w misce komosę ryżową i grillowane warzywa. Wykończ danie, dodając trochę sera feta dla dodatkowego smaku.

Jeśli szukasz czegoś bardziej treściwego, wypróbuj przepis na pyszną kanapkę z indykiem. Zacznij od grillowania dwóch kromek chleba na zakwasie, aż będą złocistobrązowe po obu stronach. Następnie na każdym plasterku ułóż plastry piersi z indyka, doprawione czosnkiem w proszku, mieloną cebulą, papryką i czarnym pieprzem. Przed podaniem połóż kanapkę na cienkie plasterki czerwonej cebuli, liści sałaty, plasterków pomidora i odrobiny majonezu!

Korzyści ze spożywania letnich posiłków obiadowych

Jedzenie letnich posiłków na lunch niesie ze sobą wiele korzyści. Po pierwsze, są one zwykle znacznie lżejsze i zdrowsze niż cięższe posiłki zimowe, dzięki czemu świetnie nadają się na lato, gdy jest gorąco i nie chcesz czuć się obciążony. Kolejną zaletą jest to, że wiele z tych przepisów jest łatwych do wykonania i wymaga minimalnego czasu w kuchni.

Ponadto, jeśli odwiedza Cię rodzina lub przyjaciele, wiele z tych przepisów można z łatwością podwoić lub potroić, aby każdy mógł się nimi cieszyć. Wreszcie, letnie obiady to doskonały sposób na wykorzystanie wszystkich świeżych owoców i warzyw dostępnych w tym sezonie, takich jak pomidory, brzoskwinie, jagody, cukinia i ogórki. Zatem tego lata ciesz się pysznymi i pożywnymi letnimi lunchami!

Najlepsze potrawy na letni piknik, którymi można delektować się na świeżym powietrzuLato to czas zabawy na świeżym powietrzu i nie ma nic lepszego niż…18-10-2023 12:24

Orzeźwij się letnimi koktajlamiNic tak nie kojarzy się z latem jak lodowaty koktajl. Letnie koktajle…18-10-2023 12:24

Grillowanie 101: Jak grillować jak profesjonalista tego lataLato w pełni, czas rozpalić grilla. Grillowanie to świetny sposób…18-10-2023 12:23

Pomysły na jedzenie na kempingu na następną letnią przygodęWyjazd na kemping to ekscytująca przygoda. Pozwala nie tylko uciec od…18-10-2023 12:23

Obiad Pomysły na lato

Pikantny sos sałatkowy z bekonem

Tangy Bacon Salad Dressing może być właśnie przystawką, której szukasz. Z tego przepisu składa się 16 porcji zawierających 75 kalorii , 1 g białka i 3 g tłuszczu każda. Za 14 centów za porcję ten przepis pokrywa 1% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową i bezmleczną . Ten przepis z Taste of Home ma 2 fanów. Udaj się do sklepu i kup olej roślinny, cukier, ocet i kilka innych rzeczy, aby przygotować je już dziś. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut . Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 9% , to danie można ulepszyć. Podobne przepisy obejmują Sałatka obiadowa z bekonem i kurczakiem z pikantnym dressingiem owocowym , Sałatka z awokado, jabłka i bekonu z pikantnym dressingiem z awokado oraz Sałatka z parmezanem i bekonem z awokado i pikantnym dressingiem z awokado .

Tajska Sałatka Owocowa

Tajska sałatka owocowa to bezglutenowa, bezmleczna i wegetariańska przystawka z dodatkiem lakto ovo . Ten przepis jest przeznaczony dla 4 osób i kosztuje 2,55 USD za porcję. Jedna porcja zawiera 188 kalorii , 3 g białka i 8 g tłuszczu . Ten przepis z Foodnetwork wymaga miodu, tajskiego ostrego sosu, oleju sezamowego i ananasa. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut . To niedrogi przepis dla fanów kuchni azjatyckiej. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis uzyskał dobry wynik łyżką wynoszący 71% . Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać także takie przepisy, jak Sałatka owocowa z kremowym dressingiem {Moja ulubiona sałatka owocowa} , Sałatka ze szpinakiem z owocami pestkowymi: najlepszy obiad owocowy lata i Sałatka owocowa, Jak zrobić sałatkę owocową | owoce s .

Sałatka z indyka i owoców

Potrzebujesz bezglutenowego dania głównego ? Sałatka z indyka i owoców może być świetnym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja zawiera 291 kalorii , 32 g białka i 9 g tłuszczu . Ten przepis służy 5 osobom. Za 2,43 USD za porcję ten przepis pokrywa 18% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowała ten przepis. Jeśli masz pod ręką mielony imbir, orzechy włoskie, majeranek i kilka innych składników, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut . Jest to dostarczane przez Taste of Home. Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 71% , to danie jest dobre. Podobne przepisy to Sałatka owocowa z kremowym dressingiem {Moja ulubiona sałatka owocowa} , Sałatka ze szpinakiem z owocami pestkowymi: najlepszy letni obiad owocowy i Sałatka owocowa, jak zrobić sałatkę owocową | owoce s .

Bekon w glazurze pomarańczowej

Boczek w glazurze pomarańczowej to bezglutenowy, bezmleczny, paleolityczny i pierwotny dodatek. Ten przepis służy 8 osobom. Jedna porcja tego dania zawiera około 7 g białka , 23 g tłuszczu i łącznie 281 kalorii . Za 93 centy za porcję ten przepis pokrywa 5% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Jeśli masz pod ręką paski bekonu, musztardę dijon, miód i kilka innych składników, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut . 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na łyżkową ocenę 16% . Ten wynik nie jest aż tak super. Roladki obiadowe glazurowane pomarańczowo z masłem żurawinowo-pomarańczowym , marchewką glazurowaną pomarańczą i szorstką pomarańczą w glazurowanej pomarańczy są bardzo podobne do tego przepisu.

Ziołowe bułeczki obiadowe

Ziołowe bułeczki według przepisu można przygotować w około 45 minut . Ten przepis jest przeznaczony dla 24 osób i kosztuje 7 centów za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera około 2 g białka , 2 g tłuszczu i łącznie 78 kalorii . Ten przepis przypadł do gustu 1 smakoszom i kucharzom. Tylko nielicznym osobom ten chleb naprawdę smakował. Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę wegetariańską lakto ovo . Udaj się do sklepu i kup aktywne drożdże, jajko, bazylię i kilka innych rzeczy, aby przygotować je już dziś. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis uzyskał raczej złą ocenę łyżką wynoszącą 11% . Roladki obiadowe ziołowe , bułki obiadowe z czosnkiem i ziołami oraz bułki obiadowe ziołowo-czosnkowe są bardzo podobne do tego przepisu.

Kolacja z kotletem wieprzowym i ryżem

Kolacja z kotletem wieprzowym i ryżem może być właśnie przepisem bezglutenowym, którego szukałeś. Jedna porcja tego dania zawiera około 36 g białka , 20 g tłuszczu i łącznie 454 kalorie . Ten przepis służy 6 osobom. Za 2,25 USD za porcję ten przepis pokrywa 23% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Świetnie sprawdza się jako danie główne. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Udaj się do sklepu i kup masło, wodę, ząbek czosnku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godziny i 30 minut . Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 53% , to danie jest całkiem dobre. Kolacja z kotletem wieprzowym z ryżem i warzywami , obiad z kotletem wieprzowym i obiad z kotletem wieprzowym są bardzo podobne do tego przepisu.

Niedzielny obiad gotowany

Jeśli masz około 1 godziny i 20 minut na spędzenie w kuchni, niedzielny obiad na ciepło może być wspaniałym przepisem bezglutenowym, bezmlecznym i obejmującym całe 30 dań do wypróbowania. To danie główne ma 348 kalorii , 32 g białka i 5 g tłuszczu na porcję. Za 1,76 USD za porcję ten przepis pokrywa 41% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8 osobom. Udaj się do sklepu i kup paprykę, cebulę, marchewkę i kilka innych rzeczy, aby przygotować je dzisiaj. 1 osoba przygotowała ten przepis i zrobi go jeszcze raz. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis uzyskał super-łyżkowy wynik na poziomie 86% . Jeśli podoba Ci się ten przepis, przejrzyj podobne przepisy: Gotowany obiad , Gotowany obiad i Gotowany obiad .

Bułeczki obiadowe rozmarynowo-czosnkowe

Roladki obiadowe z rozmarynem i czosnkiem to wegetariański przepis lakto ovo składający się z 16 porcji. Za 19 centów za porcję ten przepis pokrywa 3% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera około 4 g białka , 2 g tłuszczu i łącznie 120 kalorii . Ten przepis z Taste of Home ma 1 fanów. Mieszanka aktywnych drożdży, cukru, masła i kilku innych składników wystarczy, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut . Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 12% , to danie jest raczej złe. Podobne przepisy to Roladki obiadowe z masłem czosnkowym i rozmarynem , Bułeczki obiadowe z masłem czosnkowym i rozmarynem i Bułeczki obiadowe z masłem czosnkowym i rozmarynem .

Zupa z pieczonej kukurydzy i kurczaka

Przepisów na danie główne nigdy nie jest za dużo, więc wypróbuj pieczoną kukurydzę i zupę z kurczaka. Jedna porcja tego dania zawiera około 25 g białka , 13 g tłuszczu i łącznie 428 kalorii . Ten przepis służy 4 osobom. Za 2,13 USD za porcję ten przepis pokrywa 27% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis przypadł do gustu 1 smakoszom i kucharzom. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut . Mieszanka słodkich ziemniaków, koszernej soli i pieprzu, pełnoziarnistych bułek obiadowych i garść innych składników wystarczy, aby ten przepis był tak pyszny. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na łyżkową ocenę 68% . Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj zupy z kurczaka i kukurydzy z pieczonymi ziemniakami , pieczonej zupy kukurydzianej Poblano z kurczakiem i kiełbasą oraz zupy z pieczonej kukurydzy , aby zapoznać się z podobnymi przepisami.

Sałatka owocowa rozświetlająca

Jeśli chcesz dodać do swojej kolekcji więcej przepisów wegetariańskich bezglutenowych, bezmlecznych, paleolitycznych i lakto ovo , sałatka owocowa Radiance może być przepisem, który powinieneś wypróbować. Za 1,54 USD za porcję ten przepis pokrywa 11% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 114 kalorii , 2 g białka i 1 g tłuszczu . Ten przepis jest na 6 osób. Jeśli masz pod ręką truskawki, kiwi, sok z limonki i kilka innych składników, możesz to zrobić. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Ten przepis wypróbowało i polubiło 9 osób. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut . Tylko nielicznym osobom ten hor d'oeuvre naprawdę się podobał. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis uzyskał 83% wyniku , co jest świetnym wynikiem. Podobne przepisy to Sałatka owocowa z kremowym dressingiem {Moja ulubiona sałatka owocowa} , Sałatka ze szpinakiem z owocami pestkowymi: najlepszy letni obiad owocowy i Sałatka owocowa, jak zrobić sałatkę owocową | owoce s .

Filmy przedstawiające przygotowywanie różnych letnich potraw w stylu Obiad

Letnia sałatka grecka | Projekt ONINovember 29, 2021Sprawdź tę pikantną i orzeźwiającą sałatkę śródziemnomorską z winegretem z czerwonego wina! Tę prostą sałatkę przygotujesz w 20 minut...

Sałatka Niçoise: zdrowy i pyszny francuski przepis na latoMarch 26, 2017Dołącz do moich internetowych zajęć z gotowania francuskiego ‍: The...

3 greckie przekąski świetne na latoJune 26, 20213 greckie przekąski idealne na lato Pełne przepisy tutaj: ...

WŁOSKIE DANIE LETNIE | Menu europejskieJuly 29, 2019cześć chłopaki....Włosi zazwyczaj jedzą latem zimne potrawy, więc dzisiejszy film dotyczy letniego dania, zimnego dania na lato to...

Jedzenie w trybie współpracy | Klasyczny letni budyńOctober 24, 2014Zapakuj ten klasyczny letni budyń z ulubionymi jagodami i ciesz się owocową przekąską. Pełny przepis znajdziesz tutaj: Na...

Zjadłem wszystko na lokalnym targu holenderskim w Delft 🇳🇱November 13, 2020W Delft w Holandii w określone dni tygodnia odbywa się lokalny targ holenderski. Miałem szczęście być w Delft jednego z dni...

Jedzenie holenderskich potraw w Holandii – w tym surowy śledź!December 09, 2022Podobało Ci się to? Naprawdę pomaga to w dalszym rozpowszechnianiu! DZIĘKUJĘ BARDZO LUDZIE! (Ponownie) próbowanie typowych holenderskich potraw w…

SHAKE KOKOSOWY |🥛 🥛 🥛 Indyjski letni napój |July 19, 2022Woda kokosowa to najpopularniejszy napój uliczny w Indiach. Dzisiaj przygotowaliśmy koktajl kokosowy, używając wody kokosowej i...

POMYSŁY NA LETNIE JEDZENIE | Przepisy indyjskie na cały dzień | Pomysły na zdrowy posiłek | Opcje letnich sałatek i posiłkówMay 02, 2021Summerfoodideas #indianrecipes #summerrecipes #indianfood Lato jest tutaj, a jeśli szukasz LETNIEGO...

INSPIRACJE NA LETNIE POSIŁKI i pomysły na życie inspirowane stylem francuskim | Radość życia | Przygotowanie posiłku francuskiegoJune 23, 2019LETNIE POSIŁKI INSPIRACJE i pomysły na życie inspirowane stylem francuskim. Przygotuj ze mną francuski posiłek! Za moją NAJNOWSZĄ radość życia...

Wskazówki i porady dotyczące tworzenia kategorii Obiad na lato

Najlepsze potrawy na letni piknik, którymi można delektować się na świeżym powietrzuOctober 18, 2023Lato to czas zabawy na świeżym powietrzu i nie ma nic lepszego niż piknik, na którym można cieszyć się ciepłą pogodą. Niezależnie od…Czytaj więcej

Letnie owoce morza: przewodnik po pysznych i pożywnych przepisachOctober 18, 2023Lato to idealny czas na delektowanie się świeżymi owocami morza. Jest nie tylko pyszny, ale także pożywny i stanowi doskonałe źródło witamin i minerałów. Ten przewodnik poprowadzi Cię przez wybór najlepszych letnich owoców morza,…Czytaj więcej

Grillowanie 101: Jak grillować jak profesjonalista tego lataOctober 18, 2023Lato w pełni, czas rozpalić grilla. Grillowanie to świetny sposób na spotkanie rodziny i przyjaciół oraz przygotowanie pysznych posiłków. Niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym mistrzem grillowania, czy początkującym,…Czytaj więcej

Pomysły na jedzenie na kempingu na następną letnią przygodęOctober 18, 2023Wyjazd na kemping to ekscytująca przygoda. Pozwala nie tylko uciec od zgiełku codziennego życia, ale także zapewnia możliwość nawiązania więzi z przyjaciółmi i rodziną na świeżym powietrzu. Jednak w obliczu ekscytacji planowaniem…Czytaj więcej

Orzeźwij się letnimi koktajlamiOctober 18, 2023Nic tak nie kojarzy się z latem jak lodowaty koktajl. Letnie koktajle zapewniają idealne połączenie kreatywnych smaków i orzeźwiających składników. Od margarity po sangrię – odkryj różnorodne letnie koktajle dzięki tym kreatywnym…Czytaj więcej

Zdrowe letnie przekąski, które dodadzą Ci energiiOctober 18, 2023Lato to czas aktywności na świeżym powietrzu, wygrzewania się na słońcu i spędzania czasu z bliskimi. Chociaż te zajęcia są przyjemne, mogą również sprawić, że poczujemy się wyczerpani i będziemy potrzebować podniesienia na…Czytaj więcej

Desery owocowe: idealna letnia ucztaOctober 18, 2023Desery z nadzieniem owocowym to podstawa lata, która może być zarówno pożywna, jak i pyszna. Od ciast i tart po kruszonki i szewce – każdy znajdzie deser pełen owoców. W tym artykule przyjrzymy się zaletom deserów owocowych, różnym…Czytaj więcej

Orzeźwiające napoje na lato, które zapewnią Ci nawodnienieOctober 18, 2023Lato to idealny czas na delektowanie się orzeźwiającymi napojami, które zapewnią Ci nawodnienie podczas gorącej pory roku. Od soczystego soku z arbuza po klasyczną lemoniadę i mrożoną herbatę – dla każdego znajdzie się napój…Czytaj więcej

Chłodne i orzeźwiające letnie sałatki na lekki posiłekOctober 18, 2023Lato to idealny czas na lekkie i orzeźwiające posiłki, a czy jest lepszy sposób na osiągnięcie tego niż pyszna letnia sałatka? Letnie sałatki, zawierające różnorodne warzywa, owoce i warzywa, oferują szeroką gamę smaków i…Czytaj więcej

Kompletny przewodnik po przepisach na lody na latoOctober 18, 2023Nadeszło lato i nie ma lepszego sposobu na pokonanie upału niż gałka pysznych lodów. Niezależnie od tego, czy jesteś fanem klasycznych smaków, takich jak wanilia i czekolada, czy wolisz coś bardziej kreatywnego i wyjątkowego, w tym…Czytaj więcej

Dodatkowe pomysły na menu związane z latem Obiad